ТРЕНИРОВКИ
Персональные занятия
55 минут, любой возраст
Основные направления персональных тренировок в kidsfit:
  • коррекция осанки
  • коррекция варусной и вальгусной деформации нижних конечностей
  • коррекция плоскостопия
  • растяжка и офп для спортсменов
  • йога и фитнес для будущих мам
  • развивающие студии - английский и рисование
  • тренировки для взрослых - силовые, женское здоровье и танцы
  • также все групповые направления доступны в удобное для вас время в персональном формате
Записаться на занятия
Фитнес-Малыш 1-3 года
Тренировки для малышей от 1 до 3 лет доступны
в индивидуальном формате.
Занятие длится 30 минут и включает в себя три направления
30 минут, 1-3 года
Здоровая стопа
Занятие, направленное на профилактику плоскостопия, а так же укрепление мышц голени и бёдер, что исключает появления в будущем варусной и вальгусной деформации нижних конечностей, развитие основных двигательных навыков (ходьба, бег), включает элементы массажа и оздоровительной гимнастики, а так же упражнений на мелкую моторику.

30 минут, 1-3 года
Занятие на развитие основных двигательных навыков (ходьба, бег, лазание, ползание, бросание) с акцентом на лазание и ползание. Лазание и ползание позволяют детям в данном возрасте хорошо укрепить мышцы спины, что позволяет в будущем исключить появление и развитие сколиоза.



Записаться на занятия
30 минут, 1-3 года
Мелкая моторика
Занятие с использованием различных мелких предметов и сыпучих материалов, пластилина , пальчиковых красок и многого другого для развитие мелкой моторики рук. Такие упражнения очень важны для малышей, они помогают формировать новые нейронные связи и способствуют развитию речи ребёнка.



Танцевальный коллектив KidSfit
45 минут
Танцевальная тренировка для малышей. На занятии дети изучают базовые движения хореографии, а для того, чтобы тренировка была интересной-совмещают упражнения с танцевальными играми . В конце занятия обязательна растяжка.
Записаться на занятия
45 минут
Уникальное направление для будущих мам включает в себя силовые элементы, мобильность, упражнения на дыхание для подготовки к родам.
Во время занятий происходит обучение оптимальным способам физической активности без нагрузки на спину и уменьшения утомляемости мамы. Расслабление и отдых – неотъемлемая составляющая урока.
Записаться на занятия
55 минут
Уникальное направление для будущих мам включает в себя силовые элементы, мобильность, упражнения на дыхание для подготовки к родам.
Во время занятий происходит обучение оптимальным способам физической активности без нагрузки на спину и уменьшения утомляемости мамы. Расслабление и отдых – неотъемлемая составляющая урока.
Записаться на занятия
Групповые тренировки
ОФП
Занятия по ОФП для любого возраста направлены на профилактику плоскостопия и нарушений осанки
45 минут
Тренировка, состоящая из двух направлений:
Здоровая спина, направлена на укрепление мышц спины и пресса, с использованием балансирующего оборудования, что позволяет укрепить не только крупные группы мышц, но и более глубокие, стабилизирующие мышцы.
Здоровая стопа - тренировка очень актуальна в таком возрасте, так как обычно в это время у детей диагностируют плоскостопие или деформацию нижних конечностей (вальгус или варус).
Основное внимание уделяется укреплению мышц ног с помощью балансирующего оборудования и хождения по неровным поверхностям различными способами, что помогает предотвратить нарушение опорно-двигательного аппарата.
Записаться на занятия
45 минут
Силовая тренировка, где дети учатся технически правильно выполнять все силовые упражнения: приседания , выпады, отжимания и т.д., работают над мышцами спины и пресса.
Тренировка прекрасно способствует развитию мышц стабилизаторов для формирования правильной осанки, с помощью балансирующего оборудования, а также помогает формировать правильный стереотип движения в повседневной жизни.
Записаться на занятия
45 минут
Тренировка направлена на укрепление здоровья ребенка и развития общих физических навыков, включая скорость, выносливость, гибкость, силу и ловкость. Общее развитие ребенка помогает преумножить спортивные показатели и уменьшить вероятность получения травм.
Также на тренировках особое внимание уделяется проработке глубоких слоёв мышц ног и спины, что является профилактикой развития плоскостопия и нарушений осанки.
Записаться на занятия
45 минут
Cиловая тренировка на все группы мышц с использованием нестабильных поверхностей. Развитие баланса и координации позволяет подростку сформировать правильный стереотип движения и сохранить здоровый опорно-двигательный аппарат в будущем, а также быть в хорошей физической форме и прекрасно выглядеть, что очень важно для детей в этом возрасте
Записаться на занятия
Йога в гамаках
45 минут, от 7 до 16 лет
Занятие направлено на укрепление мышц всего тела за счет необходимости в постоянной стабилизации. Йога в гамаках хорошо развивает координацию, гибкость, помогает в тренировке вестибулярного аппарата.
Тренировки разделяются по возрастным группам по уровню сложности выполняемых асанов (чем старше возрастная группа, тем сложнее асаны).
Записаться на занятия
Тренировки для взрослых
55 минут, любой возраст, только персональные занятия, только 2 и 3 триместр по рекомендации врача
Уникальное направление для будущих мам включает в себя силовые элементы, мобильность, упражнения на дыхание для подготовки к родам.
Во время занятий происходит обучение оптимальным способам физической активности без нагрузки на спину и уменьшения утомляемости мамы. Расслабление и отдых – неотъемлемая составляющая урока.

Записаться на занятия
55 минут, от 16 лет
Тренировка с акцентом на проработку мышц тазовой диафрагмы, подвижность грудного отдела и тазобедренных суставов, растяжение и включение фасций, мышечное расслабление.
Используются техники для включения «глубинного блока», уменьшения напряжений в шее, пояснице, мобильности суставов и улучшения осанки. Тренировка отлично подойдет для будущих мам, а также при восстановлении после родов.
Записаться на занятия
55 минут, от 16 лет
Ягодицы в 3D:
Тренировка для проработки ягодичных мышц - малой, средней и большой. За счет работы в нескольких плоскостях, ягодицы восстанавливают свою функциональность и приобретают красивую, упругую форму.
Сильный пресс и спина:
Тренировка для взрослых направленная на развитие мышц спины и пресса. На тренировке прорабатываются как поверхностные, так и более глубокие мышечные слои, за счет чего становится более подтянутым пресс и улучшается осанка

Записаться на занятия
Дополнительные студии
Индивидуальные занятия для детей и взрослых
Помощь с выполнением домашних заданий по английскому языку
Подготовка к поступлению в гимназию для младших классов
Подготовка к ЕГЭ, ОГ
Повышение уровня английского языка, подготовка к международным экзаменам
Записаться на занятия
Индивидуальные занятия для детей и взрослых
Обучение различным видам и стилям рисования, с помощью разных техник:
  • акварель
  • маркеры
  • гуашь
  • карандаш
  • пастель
Записаться на занятия